Networking

Porady dla młodych płotkarzy

1. Najpierw naucz się dobrze biegaćPłotkarz to przede wszystkim sprinter.Zanim zaczniesz skupiać się na przeszkodach,...

Czytaj więcej

Obiekty do biegów w Polsce

Najważniejsze stadiony lekkoatletyczne w Polsce🏟️ Stadion ŚląskiJeden z najnowocześniejszych obiektów w kraju. Po mod...

Czytaj więcej

Jak wygląda trening płotkarza?

1. Rozgrzewka i mobilnośćKażdy trening zaczyna się od solidnej rozgrzewki:trucht i ćwiczenia ogólnorozwojowe,skipy (A...

Czytaj więcej